1. Đừng chết sớm

Tử vong do nguyên nhân bên ngoài, khí đốt và ngộ độc, vắc-xin, sàng lọc, diễn tiến theo thời gian của khủng hoảng tâm lý và ý nghĩ tự sát, những di chứng còn lại sau khi được cứu sống, một năm sau chấn thương nặng do ngã từ trên cao, bài toán của quả thận còn lại sau khi bán một quả thận, trang bị ứng phó khẩn cấp trong gia đình, các dấu hiệu cần đi kiểm tra như tiểu máu nhìn thấy bằng mắt thường, phụ nữ từ 65 tuổi trở lên nên đo mật độ xương và dùng thuốc nếu phát hiện loãng xương, đo độ dày của băng trước khi bước lên mặt băng ngoài tự nhiên, lắp tấm chắn và đeo kính bảo hộ khi dùng máy mài góc, hỏi thẳng người bên cạnh xem họ có từng nghĩ đến tự sát không, dùng thuốc chống đông khi được chẩn đoán rung nhĩ, xét nghiệm kháng thể viêm gan C một lần, thông gió, đo kiểm và thực hiện đầy đủ biện pháp bảo hộ cùng giám sát trước khi xuống bể phốt hoặc hố ga, người có nguy cơ cao nên nội soi dạ dày để sàng lọc, không để mộc nhĩ đã ngâm qua đêm. Thước đo: tỷ lệ tử vong chung hoặc tử vong do nguyên nhân cụ thể.

2. Đừng chết dần chết mòn

Thuốc lá và rượu bia, vận động, giấc ngủ, ăn uống (muối ít natri, các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt, thịt chế biến sẵn, dầu lạc tự ép bán rời, dùng dầu thực vật thay mỡ lợn), ngồi lâu, cùng những cách cụ thể để cai thuốc lá và cai rượu (thuốc hỗ trợ cai thuốc lá, ngày bắt đầu cai, phòng khám và đường dây hỗ trợ cai thuốc lá tại Trung Quốc đại lục, thuốc lá điện tử, không tự cắn răng chịu đựng hội chứng cai rượu), thời lượng ngủ trưa, bù lại thế nào sau khi thức khuya, bài toán số năm làm ca đêm, bật máy hút mùi khi nấu ăn, đi đánh giá khả năng điều trị bằng hormone nếu bị bốc hỏa quanh thời kỳ mãn kinh, bài toán giữa nuôi chó và tuổi thọ, xét nghiệm mỡ máu định kỳ, khi phát hiện tiền đái tháo đường thì ăn ít đi và vận động nhiều hơn để trì hoãn tiến triển thành bệnh, bỏ cả gói nếu lạc, ngô hoặc các loại hạt bị mốc, không ăn gỏi cá làm từ cá nước ngọt. Thước đo: tỷ lệ tử vong chung hoặc tử vong do nguyên nhân cụ thể. Bài viết dài xem tại docs/生物钟和夜班.md.

3. Đừng lãng phí sức lực

Giấc ngủ, sự gián đoạn, làm nhiều việc cùng lúc, những món nợ trong quan hệ với người khác, những kỳ vọng nên có khi làm việc với các cơ quan và tổ chức, đừng cố chịu đau bụng kinh, ưu tiên liệu pháp nhận thức hành vi khi mất ngủ kéo dài, đi kiểm tra chứng ngưng thở khi ngủ nếu ngáy kèm ngưng thở. Thước đo: sức lực/thời gian.

4. Đừng lãng phí thời gian

Những việc không mang lại lợi ích, chi phí chìm, trì hoãn (cách giải thích từ góc độ cảm xúc, thay đổi môi trường, cơ chế tự ràng buộc bằng cam kết, cần bao lâu để hình thành thói quen, tài liệu tự hỗ trợ), họp hành, đi lại giữa nhà và nơi làm việc. Thước đo: thời gian.

5. Đừng lãng phí tiền

Các gói đăng ký định kỳ, xổ số, quy đổi lãi suất về lãi suất năm trước khi tính lãi hay vay tiền, bảo hiểm, mức phí quỹ đầu tư, chế độ hưu trí cá nhân, bảo hiểm xe, trả tiền trước, bán hàng qua livestream, tài khoản cá nhân trong bảo hiểm y tế, trẻ bị lừa và hoàn tiền đã nạp, không coi vòng hạt, đồng hồ hàng hiệu và đồ chơi sưu tầm thời thượng là khoản đầu tư, cách kiểm tra báo cáo giám định trang sức và đá quý, hộp mù và quay thẻ, muốn mua tài sản ở nước ngoài thì đi theo kênh hợp pháp nào. Các chế độ, dịch vụ và quy định pháp lý trong phần này thuộc Trung Quốc đại lục. Sáu mục ở cuối phần nói về bảo hiểm: chỉ mua để bảo vệ trước những tổn thất mình không gánh nổi, người kiếm tiền nên mua bảo hiểm nhân thọ có thời hạn trước, hủy hợp đồng trong thời gian cân nhắc, đừng nhầm bảo hiểm bán tại quầy ngân hàng với tiền gửi, đừng tìm dịch vụ đại diện hủy bảo hiểm, người thụ hưởng và thời hạn yêu cầu chi trả bảo hiểm. Tiếp đó là đừng mua tiền mã hóa: tại Trung Quốc đại lục, giao dịch mua tiền mã hóa không được pháp luật bảo vệ, mất tiền thì không đòi lại được. Sau đó là cách tính khi người không có đơn vị sử dụng lao động tự đóng bảo hiểm hưu trí dành cho người lao động tại Trung Quốc đại lục: đóng theo mức thấp nhất và trước tiên đóng đủ số năm là có lợi nhất; ngay cả khi đóng mức thấp nhất cũng phải nhận lương hưu khoảng 10 năm mới thu hồi đủ số tiền đã đóng. Ba mục cuối phần nói về mua xe: khi nào có thể đổi hoặc trả xe mới theo chế độ “ba bảo đảm” gồm sửa chữa, đổi và trả hàng; khi mua xe cũ từ cơ sở kinh doanh mà bị che giấu việc xe từng gặp tai nạn hoặc ngập nước, phải làm thế nào để yêu cầu trả xe và bồi thường gấp ba; không phải trả phí dịch vụ tài chính, mua bảo hiểm kèm theo hay trả phí làm biển số do đại lý 4S áp đặt; nếu bị đưa vào cửa hàng mua sắm khi đi du lịch theo đoàn, yêu cầu công ty du lịch giải quyết việc trả hàng trong vòng 30 ngày. Thước đo: tiền bạc.

6. Danh sách những điều không nên làm

Những thứ tưởng có lợi so với chi phí bỏ ra nhưng thực ra không phải, gồm quan niệm “ý chí rồi sẽ cạn”, học tư thế nâng chuyển đồ vật để phòng đau thắt lưng, bổ sung canxi ồ ạt và uống nước hầm xương sau gãy xương, dựa vào chatbot AI để tự đánh giá bệnh tình và vấn đề pháp lý, cùng quan niệm “con người có thể chết bất cứ lúc nào, nên tiêu hết tiền sớm”; người trung niên và cao tuổi bị đau gối do thoái hóa đừng phẫu thuật nội soi làm sạch khớp, đừng dựa vào melatonin để điều trị mất ngủ kéo dài, đừng đòi truyền dịch khi bị cảm.

7. Sống thế nào khi không có tiền

Trợ giúp, trợ cấp, tìm việc, chỗ ở và ăn uống, chăm sóc y tế, bảo vệ quyền lợi khi bị nợ lương, tránh cạm bẫy, khi không trả nổi nợ thẻ tín dụng hoặc khoản vay trực tuyến thì thương lượng với ngân hàng để trả góp, đừng tìm các bên môi giới dịch vụ “ngừng tính lãi, treo nợ”. Các chế độ và dịch vụ nêu trong phần này thuộc Trung Quốc đại lục. Thước đo: tiền bạc/an sinh.

8. Đừng để bản thân vướng vào rắc rối: pháp luật và an toàn tài sản

Tai nạn giao thông, yêu cầu ngăn chặn thanh toán khi bị lừa, AI giả mặt và giả giọng, tự thú và khai báo trung thực có thể được giảm án bao nhiêu, vì sao con đường “trốn cho hết thời hiệu truy cứu” không khả thi, có những cách nào để xử lý sau khi bị cáo buộc hoặc bị người khác bịa đặt sự việc để tố cáo, ranh giới giữa dùng việc tố cáo để ép đối phương đưa tiền và yêu cầu bồi thường chính đáng, xung đột và bạo lực cực đoan để trút giận, thôi thúc làm hại người khác và quyền của người bên cạnh trong việc đưa đi khám, bốn cửa ải pháp lý khi ra tay với người nhà sau khi mua bảo hiểm cho họ, sử dụng cơ chế của nền tảng và lệnh cấm sau khi bị bạo lực mạng, sính lễ, tài sản trước hôn nhân, bảo lãnh, phòng chống lừa đảo, người quen nhờ quét khuôn mặt và đọc mã xác thực để làm khoản vay kiểu AB, thời hiệu khởi kiện, bị thi hành án và danh sách người mất tín nhiệm, trách nhiệm khi nuôi chó và đăng ký tiêm vắc-xin dại, giấy xác nhận tiếp nhận vụ việc sau khi báo cảnh sát và biện pháp yêu cầu xem xét khi không khởi tố, đưa tiền để dàn xếp chính là tội đưa hối lộ, khóa cửa ra vào, cửa sổ và đèn cảm biến để phòng trộm đột nhập. Các quy định pháp lý trong phần này thuộc Trung Quốc đại lục. Thước đo: tiền bạc/tự do thân thể.

9. Những lằn ranh pháp lý người bình thường dễ vướng phải

Tin đồn thất thiệt, xúc phạm anh hùng và liệt sĩ, nội dung từ bên ngoài Trung Quốc đại lục chỉ xem chứ không chuyển tiếp, phát tán nội dung khiêu dâm, làm thêm bằng cách rửa tiền, làm giả hồ sơ để lừa vay vốn, dựng tai nạn giả để trục lợi bảo hiểm, ném đồ từ trên cao, súng mô phỏng, máy bay không người lái, quay chụp lén, ranh giới giữa việc cho con làm con nuôi hợp pháp khi không đủ sức nuôi dưỡng với mua bán và bỏ rơi trẻ, cờ bạc, động vật hoang dã làm thực phẩm, bán nội tạng và giúp người khác tìm người hiến tạng. Mục 24 và 25 nói về quyền tác giả: dịch hoặc Việt hóa sản phẩm sang tiếng Trung, đăng tải lại và chia sẻ tài nguyên trên ổ đĩa đám mây dù không thu tiền vẫn xâm phạm quyền tác giả; đặt quảng cáo hoặc thu phí thành viên thì có thể bị phạt tù; muốn xuất bản và bán tác phẩm đồng nhân phải xin phép trước. Cuối phần là việc mang dùi cui rút, thiết bị chích điện hoặc dao găm ra đường để tự vệ sẽ bị xử phạt, cùng việc đánh bắt cá bằng điện và đánh cá trong mùa cấm, đốt lửa khi đi tảo mộ hoặc dã ngoại trong khu vực rừng và đồng cỏ, không thuê người thi hộ và không mua bán đáp án. Các quy định pháp lý trong phần này thuộc Trung Quốc đại lục. Thước đo: tự do thân thể/tiền bạc.

10. Yêu đương và kết hôn có đáng không

Chiến lược chọn bạn đời, lằn ranh của việc đeo bám, tín hiệu thể hiện sự quan tâm, chất lượng mối quan hệ, yêu xa, quy trình đăng ký kết hôn, khám sức khỏe tiền hôn nhân, bài toán sức khỏe, thời gian và tiền bạc, cha mẹ góp tiền mua nhà và nợ chung của vợ chồng, chi phí khi rời khỏi mối quan hệ, cùng đi trị liệu cặp đôi khi mối quan hệ bế tắc, chỉ tổ chức tiệc cưới mà không đăng ký thì không được coi là vợ chồng, phải làm gì khi vợ hoặc chồng dùng tiền chung để tặng thưởng cho người livestream hoặc chuyển cho người có quan hệ ngoài hôn nhân, ghi rõ tiền cấp dưỡng và việc thăm nom con khi ly hôn. Các thủ tục và quy định pháp lý trong phần này thuộc Trung Quốc đại lục. Bài viết dài xem tại docs/结婚划不划算.md.

11. Những lằn ranh pháp lý lập trình viên và người làm kỹ thuật dễ vướng phải

Phần mềm gian lận trò chơi, công cụ thu thập dữ liệu web, mã lệnh săn vé, xóa cơ sở dữ liệu, mang mã nguồn đi, nhận đơn phát triển phần mềm, hạn chế cạnh tranh, giấy phép nguồn mở, đăng ký thông tin với cơ quan quản lý, công cụ bỏ qua hoặc chặn quảng cáo của bên khác, trạm trung chuyển AI, bản vá bẻ khóa và công cụ tạo mã đăng ký, tấn công DDoS bằng cách dồn lưu lượng truy cập. Các quy định pháp lý trong phần này thuộc Trung Quốc đại lục. Thước đo: tự do thân thể/tiền bạc.

12. Khởi nghiệp và kinh doanh: đừng để mất sạch vốn liếng gia đình

Vốn, bảo lãnh, lựa chọn loại hình chủ thể kinh doanh, đăng ký thành lập, giấy phép, khai thuế, hóa đơn, lừa đảo liên quan đến thuế, hợp đồng, sử dụng lao động, sản xuất hàng loạt, lằn ranh sở hữu trí tuệ khi nhập hàng và sử dụng hình ảnh, rút khỏi hoạt động kinh doanh. Hai mục cuối phần nói về các trò lừa khởi nghiệp như dịch vụ vận hành thuê, đào tạo mở cửa hàng và bán hàng “không cần nguồn hàng”, ban đầu thu ít rồi liên tục đòi thêm tiền; cùng báo cáo thường niên phải nộp trong nửa đầu mỗi năm, không công khai kêu gọi người khác góp vốn khi gom tiền làm ăn, kiểm tra xem mặt bằng có được phép mở cửa hàng không trước khi thuê, lập thỏa thuận bằng văn bản trước khi hợp tác. Các quy định trong phần này thuộc Trung Quốc đại lục. Thước đo: tiền bạc/trách nhiệm pháp lý.

13. Tình huống khẩn cấp: làm gì trước

Ngừng tim, đột quỵ và đột quỵ tuần hoàn sau, đột quỵ mắt, nhồi máu cơ tim, bóc tách động mạch chủ, đau đầu sét đánh, tụ máu dưới màng cứng mạn tính, thuyên tắc phổi, chảy máu ồ ạt, vết cắn, bỏng do lửa và nhiệt nóng, sốc phản vệ, động kinh, hạ đường huyết, điện giật, ngộ độc carbon monoxide, uống nhầm và bỏng hóa chất, dị vật đâm vào cơ thể, cố định xương gãy, lừa đảo, đe dọa xâm phạm đời tư, say nóng, hỏa hoạn, đuối nước, lạc đường, hạ thân nhiệt, rắn cắn, động đất, thú dữ, sét đánh, bệnh độ cao, ve, nước uống ngoài tự nhiên; còn có câu hỏi liệu mình có gánh nổi việc cứu người không: đỡ người già bị ngã thế nào, phải làm gì khi bắt gặp đánh nhau, đòi ai thanh toán chi phí sau khi bị thương vì cứu người. Các nội dung pháp lý này đặt trong bối cảnh Trung Quốc đại lục. Cuối phần là trẻ dưới 1 tuổi bị hóc, hồi sức tim phổi cho trẻ nhũ nhi, trẻ nuốt pin cúc áo và hạt nam châm, chăm sóc người say rượu, bảo quản ngón tay đứt rời thế nào, đặt lại răng vĩnh viễn bị bật ra thế nào. Thước đo: tỷ lệ sống sót và tiền bạc; vài mục cuối còn liên quan đến tự do thân thể.

14. An toàn tài khoản và thông tin

Xác thực hai bước, mật khẩu, thẻ SIM, mất điện thoại, thẻ ngân hàng bị sử dụng trái phép, thiết bị đăng nhập, quyền truy cập của ứng dụng, nhận diện khuôn mặt, quyền xem và xóa thông tin, trạm trung chuyển AI không rõ nguồn gốc, hằng năm kiểm tra các SIM điện thoại và thẻ ngân hàng đứng tên mình, đổi số điện thoại liên kết với tài khoản trước khi bỏ số cũ. Các quyền và dịch vụ được nêu đặt trong bối cảnh Trung Quốc đại lục. Thước đo: tiền bạc/thông tin cá nhân.

15. Thuê nhà và mua nhà

Tiền đặt cọc, cưỡng ép dọn đi bằng bạo lực, môi giới thu tiền hộ, giám sát dòng tiền, mua bán nhà không làm chấm dứt hợp đồng thuê, kiểm tra quyền sở hữu, tài khoản chuyên dùng cho tiền giao dịch, phòng chia bằng vách ngăn, người có hộ khẩu đô thị đừng mua đất ở nông thôn thuộc chế độ trạch cơ địa mà chỉ được thuê nhà nông thôn; mua nhà: tài khoản giám sát tiền mua nhà hình thành trong tương lai, tiền đặt cọc đăng ký mua và hoàn tiền khi khoản vay không được duyệt, chênh lệch diện tích và cam kết quảng cáo, chậm bàn giao nhà và làm giấy chứng nhận, đăng ký báo trước để bảo toàn quyền yêu cầu, thương lượng giảm lãi suất khoản vay mua nhà hiện có, ưu tiên vay từ quỹ công tích nhà ở, đơn vị quản lý bất động sản không được cắt nước cắt điện để đòi phí, kiểm tra nghiệm thu khi nhận bàn giao nhà mới và thời hạn bảo hành. Các chế độ và quy định trong phần này thuộc Trung Quốc đại lục. Thước đo: tiền bạc.

16. Sống thế nào sau khi mắc bệnh mạn tính

Tuân thủ dùng thuốc, thanh toán bảo hiểm y tế liên tỉnh cho điều trị ngoại trú bệnh mạn tính và bệnh đặc biệt tại Trung Quốc đại lục, lưu hồ sơ tái khám, đừng ngừng thuốc để thử các bài thuốc dân gian, đơn thuốc dài hạn, ký hợp đồng dịch vụ bác sĩ gia đình tại Trung Quốc đại lục, sàng lọc biến chứng, phòng ngừa sỏi thận tái phát, điều trị gút đạt mục tiêu và phòng cơn cấp, người mang virus viêm gan B nên siêu âm và xét nghiệm alpha-fetoprotein mỗi nửa năm, thuốc hít và phục hồi chức năng phổi cho người mắc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, người tăng huyết áp hoặc đái tháo đường nên kiểm tra thận hằng năm, vận động có hướng dẫn sau phẫu thuật ung thư đại tràng. Thước đo: tỷ lệ tử vong chung/tiền bạc. Bài viết dài xem tại docs/刚确诊慢性病之后.md.

17. Nhà có người cao tuổi

Chỉ định trước người giám hộ, hình thức di chúc, tài khoản và những lời dụ dỗ, lừa đảo đầu tư dưỡng già và dưỡng già bằng nhà ở, bảo hiểm chăm sóc dài hạn, phòng loét tì đè khi nằm lâu, đi đánh giá khả năng phẫu thuật khi đục thủy tinh thể ảnh hưởng đến việc nhìn đường, người cao tuổi dắt chó đi dạo cần tránh bị kéo ngã, kiểm tra hồ sơ đăng ký và trần tiền đặt cọc trước khi đưa người thân vào viện dưỡng lão, chế độ nghỉ chăm sóc cha mẹ dành cho con cái, đến phòng khám trí nhớ khi trí nhớ suy giảm. Các chế độ pháp lý và dịch vụ được nêu thuộc Trung Quốc đại lục. Thước đo: tiền bạc/tự do thân thể; ba mục về loét tì đè, đục thủy tinh thể và dắt chó đi dạo sử dụng thước đo tỷ lệ tử vong.

18. Nuôi con có đáng không

Trợ cấp nuôi con, nghỉ thai sản và trợ cấp sinh con, bảo vệ lao động nữ trong ba thời kỳ mang thai, nghỉ thai sản và cho con bú, bài toán thời gian, tiền bạc, bài toán tuổi tác khi lùi việc sinh con vài năm, nghỉ chăm vợ sinh con và nghỉ chăm con. Các chế độ được nêu thuộc Trung Quốc đại lục. Thước đo: tiền bạc/thời gian.

19. Đang làm việc, nghỉ việc và tai nạn lao động

Tiền làm thêm giờ, nghỉ phép năm, thời gian thử việc; thông báo nguy cơ bệnh nghề nghiệp và ba lần khám sức khỏe nghề nghiệp, bảo hộ trước bụi và tiếng ồn; khoản bù đắp N, tiền thay cho việc báo trước, khoản bồi thường 2N, đừng ký giấy tự nguyện nghỉ việc, lưu bằng chứng; thời hạn xác định tai nạn lao động, đơn vị không đóng bảo hiểm, giám định khả năng lao động, chế độ tử vong do công việc; giấy xác nhận chấm dứt việc làm, thuế thu nhập cá nhân đối với tiền bù đắp; chuyển quan hệ bảo hiểm hưu trí và bảo hiểm y tế khi chuyển thành phố làm việc, tiền lương gấp đôi khi không ký hợp đồng, cách yêu cầu đơn vị đóng bù bảo hiểm xã hội và nhận tiền bù đắp khi nghỉ việc vì đơn vị không đóng bảo hiểm, chỉ có hai trường hợp được thỏa thuận tiền phạt vi phạm khi nghỉ việc, phải phản đối bằng văn bản nếu không đồng ý điều chuyển công việc và giảm lương, trả lương ngang nhau cho công việc như nhau và trách nhiệm bồi thường liên đới trong lao động phái cử. Các chế độ và quy định trong phần này thuộc Trung Quốc đại lục. Thước đo: tiền bạc. Bài viết dài xem tại docs/被裁了之后先做什么.md và docs/换工作、换城市之前.md.

20. Chăm trẻ mới sinh thế nào

Giấc ngủ an toàn, mũi vắc-xin viêm gan B đầu tiên, vắc-xin trong chương trình tiêm chủng tại Trung Quốc đại lục, sữa mẹ và ăn bổ sung, nhiệt độ nước pha sữa, mật ong, vitamin K, các dấu hiệu sốt phải đi khám, không rung lắc trẻ, mua bỉm và các món đồ lớn, cho trẻ có nguy cơ cao làm quen sớm với lạc để phòng dị ứng, dấu hiệu cần đi khám khi trẻ sơ sinh vàng da, bổ sung vitamin B12 khi mẹ ăn chay, đừng mua xe tập đi có bánh, bổ sung vitamin D hằng ngày cho trẻ nhũ nhi, cho nước lạnh vào trước khi pha nước tắm để phòng bỏng. Thước đo: tỷ lệ tử vong ở trẻ nhũ nhi/tiền bạc.

21. Ra nước ngoài, du lịch và an toàn ở nước ngoài

Các cấp độ cảnh báo an toàn, đường dây 12308 của Trung Quốc đại lục, giới hạn của bảo hộ lãnh sự Trung Quốc, bảo hiểm y tế ở nước ngoài, lừa đảo tuyển dụng lương cao ở nước ngoài, hạn mức rút tiền mặt ở nước ngoài hằng năm theo quy định Trung Quốc đại lục, mất giấy tờ, giấy phép lái xe ở nước ngoài, đăng ký của đơn vị môi giới tại Trung Quốc đại lục, kiểm tra quy định của điểm đến trước khi mang thuốc ra nước ngoài, khi trở về Trung Quốc đại lục đừng mang theo sản phẩm từ thịt và trái cây. Thước đo: tiền bạc/tự do thân thể.

22. Thư giãn thế nào: địa điểm vui chơi và giảm căng thẳng

Lối thoát hiểm, niêm yết giá rõ ràng, lằn ranh pháp lý liên quan đến ma túy, những thứ người khác đưa cho mình, lựa chọn địa điểm chơi nhập vai phá án theo kịch bản; vận động, chánh niệm, hít thở, giao tiếp xã hội, không gian xanh, đừng ngâm suối nước nóng hoặc xông hơi sau khi uống rượu, đội mũ bảo hiểm khi trượt tuyết và đi xe đạp. Các quy định pháp lý và dịch vụ được nêu đặt trong bối cảnh Trung Quốc đại lục. Thước đo: tiền bạc/tự do thân thể, cùng sức lực/tỷ lệ tử vong chung.

23. Học kỹ năng nào thì đáng

Đi học hay đi làm (ngưỡng tuổi liên quan đến lao động trẻ em, giáo dục và tỷ lệ tử vong, cơ cấu trình độ học vấn trên toàn quốc, miễn học phí, trợ cấp và khoản vay hỗ trợ học tập, các con đường học lên từ trường trung cấp nghề, cách tự tính bài toán này), tỷ suất sinh lợi của giáo dục, chứng chỉ giả mạo, trợ cấp đào tạo, những năng lực khó bị máy móc thay thế, cấp độ kỹ năng, cách tra cứu các nghề thiếu nhân lực; sau khi quyết định học gì thì học thế nào (tự kiểm tra, luyện tập giãn cách, đừng dựa vào việc đánh dấu ý chính, luyện tập xen kẽ, không có bằng chứng cho quan niệm về phong cách học tập). Cuối cùng là chức danh chuyên môn (kênh nộp hồ sơ, thi thay cho xét, hậu quả của việc nhờ dịch vụ làm giả hồ sơ để xét chức danh, được công nhận chức danh không có nghĩa là được bổ nhiệm), cùng việc có nên học tiếp thạc sĩ, tiến sĩ hay không (mức học phí và trợ cấp, lợi ích thu nhập sau khi đã hiệu chỉnh khác biệt cá nhân, tỷ lệ trầm cảm và lo âu ở nghiên cứu sinh tiến sĩ). Các số liệu toàn quốc, chế độ giáo dục và quy định pháp lý trong phần này thuộc bối cảnh Trung Quốc đại lục. Thước đo: tiền bạc/thời gian; một mục sử dụng thước đo tỷ lệ tử vong.

24. Khám chữa bệnh: làm thế nào để bớt tốn tiền và bớt đi đường vòng

Khám chữa bệnh phân tuyến và chuyển tuyến, tính liên tục ngưỡng chi phí bắt đầu được bảo hiểm thanh toán, chênh lệch tỷ lệ thanh toán, suất khám được dành riêng, đánh giá sự cần thiết của việc đi khám chữa bệnh ngoài địa phương, lưu giữ và niêm phong hồ sơ bệnh án, thứ tự bốn cấp trong phân loại ban đầu tại khoa cấp cứu, hỗ trợ cấp cứu y tế khi không đủ khả năng chi trả, thời điểm giám định thương tật, cách làm giấy chứng nhận người khuyết tật, không cần đưa phong bì cho bác sĩ, giá trọn gói cấy ghép răng và phạm vi bảo hiểm y tế, mua thuốc thuộc diện đàm phán giá tại nhà thuốc thuộc cơ chế hai kênh, tái khám trực tuyến qua bệnh viện Internet, đối chiếu từng khoản trong bảng kê viện phí. Các chế độ, dịch vụ và giá được nêu thuộc Trung Quốc đại lục. Thước đo: tiền bạc/thời gian.

25. Những việc cần làm sau khi một người qua đời

Báo cảnh sát và giấy chứng tử, vận chuyển thi hài và hỏa táng, phản đối kết luận nguyên nhân tử vong và khám nghiệm tử thi, xóa đăng ký hộ khẩu, danh mục dịch vụ tang lễ cơ bản, vi phạm quy định về giá, đăng ký của bên môi giới, số dư quỹ công tích nhà ở và chế độ bảo hiểm xã hội, quyền đối với thông tin cá nhân của người đã mất, chỉ trả nợ trong phạm vi di sản được thừa kế và lập văn bản từ chối thừa kế, đừng mặc định phải đi công chứng trước khi làm thủ tục thừa kế. Các thủ tục, chế độ và quy định trong phần này thuộc Trung Quốc đại lục. Thước đo: tiền bạc.

26. Làm một website hoặc nền tảng: điều kiện pháp lý, đăng ký và máy chủ

Lằn ranh pháp lý về thanh toán và bù trừ, giấy phép ICP và đăng ký ICP, điều kiện kinh doanh livestream và dịch vụ nghe nhìn, nghĩa vụ xác minh của nền tảng và báo cáo thông tin liên quan đến thuế, quản trị nội dung, xác thực danh tính thật, người chưa thành niên, thông báo và gỡ bỏ, chuyển dữ liệu ra nước ngoài, lựa chọn máy chủ, ứng dụng và chương trình nhỏ cũng phải đăng ký, thông báo sau khi thông tin người dùng bị rò rỉ, nghĩa vụ nhắc nhở khi tự động gia hạn. Các quy định trong phần này thuộc Trung Quốc đại lục. Thước đo: tự do thân thể/tiền bạc. Bài viết dài xem tại docs/做平台要办哪些证.md.

27. Mang thai và sinh con: từ khi phát hiện có thai đến khi xuất viện và làm giấy tờ

Axit folic, lập hồ sơ thai kỳ và khám thai miễn phí, sàng lọc ba bệnh và dự phòng lây truyền từ mẹ sang con, thuốc lá và rượu bia trong thai kỳ, aspirin và đái tháo đường thai kỳ, các dấu hiệu phải đến bệnh viện ngay, xử trí khi vỡ ối, giảm đau khi sinh, chỉ định mổ lấy thai, bảo hiểm sinh con, giấy chứng sinh y tế, sàng lọc sơ sinh, đăng ký bảo hiểm và hộ khẩu, tái khám 42 ngày sau sinh, không cần đem mèo đi gửi nơi khác khi mang thai, tiêm vắc-xin cúm bất hoạt trong thai kỳ, nằm nghiêng khi ngủ vào cuối thai kỳ (còn tranh luận), tránh thai sau sinh và khoảng cách giữa các lần sinh (còn tranh luận). Các chế độ, dịch vụ và thủ tục được nêu thuộc Trung Quốc đại lục. Thước đo: tỷ lệ tử vong và tiền bạc. Bài viết dài xem tại docs/孩子出生前后要办的事.md.

28. Đừng làm hỏng sức khỏe vì ngoại hình

Ăn kiêng cực đoan và rối loạn ăn uống, hai loại giấy phép của cơ sở thẩm mỹ y khoa và bác sĩ phụ trách theo quy định Trung Quốc đại lục, những vị trí tiêm chất làm đầy trên mặt có nguy cơ gây mù, sản phẩm giảm cân bị pha trộn sibutramine trái phép, steroid đồng hóa, kê đơn và tái khám khi dùng thuốc giảm cân và hormone sinh dục, đánh giá hình ảnh cơ thể, dùng khí cụ chỉnh nha phải có bác sĩ khám trực tiếp và tái khám, kiểm tra mã phê duyệt mỹ phẩm đặc biệt “国妆特字” của Trung Quốc đại lục trên kem trị nám và làm trắng. Thước đo: tỷ lệ tử vong (kết cục sức khỏe); hai mục về thẩm mỹ y khoa còn liên quan đến tự do thân thể.

29. Sau khi gặp biến cố lớn

Giai đoạn nguy cơ tim mạch trong tháng đầu sau khi mất người thân, tuần đầu sau chẩn đoán bệnh nặng, thất nghiệp, nửa năm sau khi mất vợ hoặc chồng, mất người thân do tự sát, làm thế nào để thay thế vai trò của người ấy khi không có người thân cũng chẳng có bạn bè, trẻ mất cha hoặc mẹ, đăng ký khám ở đâu khi mắc kẹt trong đau buồn, ly hôn, các đường dây 12356 và 12355 tại Trung Quốc đại lục, đừng đưa ra quyết định không thể đảo ngược trong giai đoạn chịu stress, chết để trả nợ không phải là con đường khả thi, trị liệu tâm lý sau khi bản thân trải qua sang chấn và đừng tham gia buổi can thiệp giải tỏa tâm lý chỉ diễn ra một lần. Các chế độ và dịch vụ được nêu đặt trong bối cảnh Trung Quốc đại lục. Thước đo: tỷ lệ tử vong chung; bốn mục nói về chi tiêu và chế độ được hưởng sử dụng thước đo tiền bạc.

30. Trẻ đã đi học

Những tình trạng cấp cứu phải tính từng giờ, đừng trì hoãn điều trị vì thi cử, làm gì khi bị bắt nạt, ở ngoài trời 2 giờ mỗi ngày, phiếu kết quả khám sức khỏe học sinh, sàng lọc trầm cảm ở thanh thiếu niên, các sản phẩm tuyên bố chữa khỏi cận thị, quy định bắt buộc về giấc ngủ và bài tập về nhà, tạm nghỉ học nhưng bảo lưu học tịch, đo khúc xạ sau nhỏ thuốc liệt điều tiết và tái khám, trám bít hố rãnh răng, dạy con không đánh đập hay quát mắng, lớp học dành cho cha mẹ, đừng đưa con vào trường cai nghiện Internet, dạy trẻ nhận biết vùng kín để phòng xâm hại tình dục, ngưỡng tuổi được đi xe đạp ra đường, không trở lại thi đấu trong ngày sau khi bị va đập đầu lúc chơi thể thao. Các quy định và dịch vụ được nêu thuộc bối cảnh Trung Quốc đại lục. Thước đo: tỷ lệ tử vong và kết cục sức khỏe; ngoài ra có từ một đến hai mục về tiền bạc và từ một đến hai mục về thời gian.

31. Sau tuổi mười tám có những con đường nào

Điều kiện luật định của mười hai con đường; nhập ngũ (đăng ký nghĩa vụ quân sự, hai năm phục vụ nghĩa vụ, các biện pháp chế tài phối hợp khi từ chối thực hiện nghĩa vụ quân sự, bồi hoàn học phí và học lên, bố trí việc làm và trình diện trong 30 ngày, tiền trợ cấp xuất ngũ, thâm niên công tác và thuế); tuyển dụng và thi tuyển theo diện riêng dành cho người tham gia các chương trình phục vụ cơ sở; được vào biên chế sau khi hoàn thành thời hạn làm giáo viên theo chương trình vị trí đặc biệt; lính cứu hỏa và nhân viên dân sự trong quân đội; tự học thi lấy bằng, kỳ thi tuyển sinh đại học dành cho người trưởng thành và đại học mở; nghĩa vụ phục vụ 6 năm của sinh viên sư phạm được nhà nước đài thọ và sinh viên y khoa đào tạo theo địa chỉ; nên tìm công ty như thế nào khi ra nước ngoài làm việc; thuế thu nhập cá nhân và nhận ngoại tệ khi làm việc từ xa tại nhà cho công ty nước ngoài; khoản vay có bảo lãnh dành cho khởi nghiệp; bảo hiểm xã hội dành cho người làm việc linh hoạt; bảo đảm tai nạn nghề nghiệp cho người giao hàng, nếu thi tuyển công chức trong vòng hai năm sau tốt nghiệp thì kiểm tra trước tiêu chí công nhận là người mới tốt nghiệp. Các chế độ và quy định trong phần này thuộc Trung Quốc đại lục. Thước đo: tiền bạc/thời gian; mục về từ chối thực hiện nghĩa vụ quân sự còn liên quan đến tự do thân thể.

32. Du học: tư cách cư trú, làm thêm, bảo hiểm và công nhận văn bằng khi về nước

Kiểm tra danh sách cơ sở giáo dục được công nhận tại Trung Quốc đại lục trước khi đóng học phí; quy định mới đối với diện F-1 của Mỹ, theo đó thời gian lưu trú “tối đa bốn năm, học xong phải rời đi trong vòng 30 ngày”, đã bị tòa án đình chỉ, hiện vẫn được ở lại cho đến khi học xong và có thời gian gia hạn 60 ngày;

giới hạn số giờ làm thêm tại bốn quốc gia Mỹ, Canada, Anh và Úc; đối chiếu điều kiện được làm thêm theo quốc gia, loại công việc và tình trạng theo học; khai báo trong vòng 10 ngày sau khi chuyển nhà; cảnh báo du học của Bộ Giáo dục Trung Quốc; không để bảo hiểm OSHC tại Úc bị gián đoạn; phụ phí y tế tại Anh; thời gian từ 10 đến 20 ngày làm việc để được Trung tâm Dịch vụ Du học Trung Quốc xác nhận văn bằng; danh sách các trường bị tăng cường thẩm tra, giới hạn số ngày thất nghiệp trong thời gian OPT tại Mỹ, thư xác nhận cấp tỉnh của Canada. Tiêu chí: tiền bạc/quyền tự do thân thể.

33. Sống thế nào sau khi bị khuyết tật

Ba bước xử trí tại chỗ khi bị rối loạn phản xạ thần kinh tự chủ, khoảng thời gian có nguy cơ tự sát trong mười năm sau khi bị khuyết tật, nguyên tắc tự nguyện khi nhập viện điều trị rối loạn tâm thần và hai trường hợp ngoại lệ, nguy cơ tử vong của chính người chăm sóc, đệm giảm áp cho xe lăn, các chiêu lừa hứa hẹn chữa khỏi, sáu chế độ hỗ trợ cần hỏi cho đầy đủ sau khi làm giấy chứng nhận khuyết tật tại Trung Quốc đại lục, bảo hiểm chăm sóc dài hạn không chỉ dành cho người cao tuổi, hỗ trợ phục hồi chức năng cho trẻ từ 0 đến 6 tuổi, trợ cấp cải tạo nhà ở để bảo đảm khả năng tiếp cận, chế độ tuyển dụng người khuyết tật theo tỷ lệ và khoản đóng góp bảo đảm việc làm cho người khuyết tật, giảm thuế thu nhập cá nhân, chó dẫn đường và miễn phí đi phương tiện giao thông công cộng, điều chỉnh hợp lý trong kỳ thi tuyển sinh đại học, trường học không được từ chối tiếp nhận và dịch vụ dạy học tại nhà, giấy phép lái xe hạng C5, cách chọn cơ sở phục hồi chức năng, máy trợ thính, xác định năng lực hành vi và việc giám hộ, đừng để ống thông tiểu lưu lâu dài sau chấn thương tủy sống. Các chế độ, chính sách, kỳ thi và hạng giấy phép nêu trên thuộc Trung Quốc đại lục. Tiêu chí: tỷ lệ tử vong/tiền bạc/thời gian/quyền tự do thân thể.

34. Đừng để thuốc dự trữ trong nhà gây họa: tránh dùng trùng thuốc chứa paracetamol, không dùng aspirin, nimesulide hay metamizole để hạ sốt cho trẻ, những nhóm có nguy cơ cao bị tổn thương dạ dày do ibuprofen, không tự cho trẻ dưới 2 tuổi uống thuốc cảm phối hợp, không tự dùng ibuprofen sau tuần thai thứ 20, chỉ tự dùng omeprazole tối đa 7 ngày, không dùng kháng sinh khi bị cảm lạnh, khi tiêu chảy cần bù dịch trước và không cho trẻ dùng thuốc cầm tiêu chảy, dùng quá nhiều thuốc giảm đau có thể gây đau đầu ngược lại, bỏ thuốc hết hạn và thuốc thừa vào rác thải nguy hại, không uống rượu bia trong thời gian dùng cephalosporin hoặc metronidazole và trong 7 ngày sau khi ngừng thuốc, không lái xe sau khi uống thuốc cảm hoặc thuốc chống dị ứng gây buồn ngủ, người dùng thuốc hạ mỡ máu hoặc thuốc hạ huyết áp cần đọc hướng dẫn sử dụng và tránh ăn bưởi chùm cùng bưởi thường. Tiêu chí: tỷ lệ tử vong.

Những tiêu đề mục như “Đừng chết sớm”, “Đừng lãng phí thời gian” nói đến kết quả mà mục đó muốn phòng tránh; còn từng điều cụ thể là nên làm hay không nên làm thì căn cứ vào tiêu đề của điều đó. Các bài viết dài xem thêm tại docs/家庭应急装备清单.md、docs/做平台要办哪些证.md、docs/结婚划不划算.md、docs/遇到陌生人出事该不该停.md、docs/生物钟和夜班.md, cùng bốn danh sách việc cần làm theo tình huống, được sắp xếp theo trình tự thời gian: docs/被裁了之后先做什么.md、docs/孩子出生前后要办的事.md、docs/刚确诊慢性病之后.md và docs/换工作、换城市之前.md. Quá trình kiểm chứng từng nguồn được ghi lại tại docs/核实记录.

Cuốn sách này được biên soạn với sự hỗ trợ của Claude Code trong việc tìm tài liệu gốc, đối chiếu từng số liệu với nguyên văn, duy trì các tham chiếu chéo và các tập lệnh dựng bản sách. Tác giả chịu trách nhiệm lựa chọn chủ đề, quyết định giữ hay bỏ nội dung và duyệt bản cuối cùng; mọi số liệu đều có thể tìm thấy trong nguyên văn của nguồn ở cột nguồn.